Как разлюбить мужа после его измены

Как разлюбить любимого мужа

Женщина рождена для семейного счастья. Она создает уют, заботится о супруге, воспитывает детей и чувствует себя нужной. А если отношения рушатся, теряется точка опоры, наступает опустошенность души. Как не впасть в отчаяние и начать жизнь заново? Где взять силы, чтобы возродить надежду на счастье?

Чтобы ответить на эти вопросы, надо разобраться в причинах разрыва.

Прошла любовь

Жизнь катится по накатанным рельсам: семейные заботы, работа, дети муж. И вдруг все рушится в один момент. Вы понимаете, что больше не нужны супругу: его чувства остыли.  Как разлюбить мужа, который больше тебя не любит? Как пережить разлуку и справиться с болью? Из любой сложной ситуации можно найти выход, если двигаться в правильном направлении.

Шаг первый. С глаз долой — из сердца вон

Не существует волшебного средства, способного стереть из памяти дорогие сердцу воспоминания. Но их можно отодвинуть, запрятать подальше с помощью небольших хитростей. Немного усилия и вам станет легче:

• прячем фотографии;
• убираем или выкидываем личные вещи;
• прекращаем контактировать с приятелями супруга;
• обходим стороной места, способные вызвать болезненные воспоминания.

Хотите ускорить процесс стирания памяти о бывшем муже — сделайте косметический ремонт в квартире. Это отвлечет от грустных воспоминаний и радикально изменит направление мыслей.

Шаг второй. Занимаемся собой любимой

Для того чтобы заполнить пустоту в душе, переключаем внимание на себя. Ведь в прошлой жизни на это всегда не хватало времени, а теперь оно есть:

• просыпаясь и засыпая, признаемся в любви к самой себе;
• не откладываем визит в салон красоты. Новая прическа, маникюр, педикюр, косметические процедуры — лучшее лекарство от депрессии и тоски;
• берем отпуск и отправляемся отдыхать, путешествовать, навестить давнюю подругу. Главное — подальше от родного дома.

Шаг третий. Каждый сам по себе

Задумайтесь о том, как можно разлюбить мужа, живя с ним в одной квартире. Для этого постарайтесь избавить себя от ежедневных встреч с супругом:

• предложите супругу освободить помещение;
• живете на его территории, найдите другую. Нет средств на съемную квартиру — попроситесь в гости к друзьям или родителям. Временные неудобства компенсируются душевным покоем;
• потребуйте от мужа подыскать вам отдельную жилплощадь.

Пытаясь найти ответ на вопрос, как разлюбить мужа, усвойте истину: живя с ним, вы не сумеете справиться с чувствами.

От любви до ненависти

Если причина расставания измена и предательство, надо срочно принимать радикальные меры. От сознания того, что любишь предателя можно сойти с ума. Это болезненная зависимость, требующая скорейшего исцеления.

Позвольте себе выплакаться

Не надевайте маску железной леди. Дайте волю чувствам. Позвольте себе выплакаться на плече у близкой подруги. Главное, чтобы муж не видел слезы и переживания. А когда станет легче, задумайтесь о том, как помочь себе разлюбить мужа, который вас предал.

Не было бы счастья, да несчастье помогло

Это должно стать вашей мотивирующей фразой. Задумайтесь, что было с вами, если бы обман продолжался дальше. Унизительное положение, насмешки, намеки, подозрения. Разве вы заслужили такую участь.

Проанализируйте достоинства и недостатки

Смирившись с тем, что уже случилось, постарайтесь посмотреть на бывшую половину со стороны. Идеальных людей не бывает в природе. Поэтому вы обязательно найдете не только слабые стороны, но и отрицательные качества характера. А ведь с годами их стало бы еще больше. Следовательно, расставшись, вы уберегли себя от лишних проблем и неприятностей.

Вспоминайте об этом чаще, но без фанатизма и злости. Вам нужны положительные эмоции, негатива и так хватает.

Поделитесь горем

Любая боль ощущается острее, пока находится внутри нас. Грустные мысли, как испорченная пластинка, бегут по кругу, увеличивая страдания. Надо дать им выход: высказаться.

Облекая в слова переживания, вы почувствуете, что они не так огромны, как казалось. Станет легче и спокойнее. Надежным собеседником может стать личный дневник.

Письменное изложение чувств помогает разобраться в себе, отвлечься, размышляя над листом чистой бумаги.

Возьмите мысли под контроль

Один из способов, как быстрее разлюбить мужа, который предал — овладение навыком управлять своими мыслями.

Когда расстаешься с близким человеком, хочется постоянно думать о нем. От этого становится еще тяжелее. Попробуйте сделать следующее:

1. Как только нахлынули воспоминания — переключите внимание на что – то другое. Только занятие должно требовать сосредоточенной работы мозга. Не механически мыть посуду, а разбирать сложный узор для вязания.
2. Выделите себе определенное время для мыслей о бывшем супруге. Останавливайте себя, если захотелось подумать в неурочный час.  Произносите про себя или вслух: «Об этом потом, позже, не сейчас». Эти фразы помогут осознанно сократить время на страдания.

Не мешайте себе жить дальше

Как разлюбить мужа? В первую очередь перестать заниматься самовнушением и самоистязанием. Посмотрите на себя со стороны.

Может быть, вам доставляет тайное удовольствие постоянно повторять одно и то же: «Я не смогу без него жить!», «Я хочу, чтобы мы снова были вместе!», «Я умру без него!». Не верьте внутреннему голосу, все не так уж и плохо.

В одну реку не войдешь дважды. Это истина. Поэтому не стоит цепляться за прошлое. «Все пройдет — пройдет и это», — мудро гласит народная пословица.

Признаки выздоровления

Со временем чувства изменятся. Независимо от того, почему вы задавали себе вопрос: «Как разлюбить мужа?», — вы почувствуете, что готовы его отпустить и простить. Явными симптомами уходящей любви являются следующие:

• не вздрагиваете от каждого телефонного звонка;
• увидели, что у коллеги по работе изменилась прическа;
• заметили заинтересованный взгляд холостого соседа;
• перестали упиваться песнями о несчастной неразделенной любви.

Если хотя бы один из этих признаков появился в вашей безрадостной жизни, значит, процесс выздоровления идет успешно.

На реабилитацию

Проснувшись однажды утром, вы почувствуете, что теперь знаете, как разлюбить мужа. Для этого надо сделать несколько шагов:

• найти в шкафу платье, которое нравилось вам, но было не по душе супругу;
• привести в порядок волосы;
• сделать макияж;
• улыбнуться своему отражению в зеркале и отправиться веселиться.

Пора выходить из состояния депрессии и тоски. Позвольте себе то, что всегда доставляло удовольствие, но было под запретом.

Бесцельная прогулка по городу, кусочек сладкого торта, покупка новой помады — способны творить чудеса и поднимать настроение, лучше всяких уговоров и сочувственных взглядов.

Строго запрещается

Чтобы избежать рецидива любовных мучений, следует помнить о том, чего ни в коем случае делать нельзя:

1. Искать спасение в спиртных напитках. Алкогольное опьянение лишь усугубляет состояние. И если вам плохо, то после выпитого будет гораздо хуже.
2. Придумывать предлог, чтобы позвонить или написать мужу. Помните: мосты сожжены.
3. Делать попытки примирения. Наладить дружеское общение вряд ли получится, а возвращаться к близким отношениям просто опасно.

С чистого листа

Не стоит торопиться строить новые серьезные отношения. Должно пройти время, чтобы душевные раны затянулись. «Клин» не всегда вышибается «клином».

Заводите новые знакомства, флиртуйте, принимайте знаки внимания. Главное, старайтесь быть благоразумной и не очень доверчивой. Когда переживания останутся позади, и вы спокойно сможете вспоминать о муже, позвольте себе расслабиться и задуматься о личной жизни и семье.

Каждая женщина должна сама найти ответ на вопрос: «Как с меньшими потерями разлюбить мужа, который предал. Пути преодоления сложившейся ситуации разные, но итог один:

Все обязательно получится, если верить и надеяться на счастье с любимым человеком.

:

Источник: https://budumna.ru/otnoshenija/rasstavanie/kak-razlyubit-muzha.html

Как полюбить мужа после измены? Возможно ли? Советы психолога

Приветствуем вас! В сегодняшней статье мы вам расскажем не только, как полюбить мужа после измены, но и возможно ли это в принципе.

Теме статьи мы благодарны Софии из Санкт-Петербурга, написавшей в нашу редакцию письмо о своей двухмесячной проблеме.

На самом деле нет ничего сложного в перестройке своих чувств, важен лишь тип личности, тогда придется говорить только о временных рамках.

За какой период можно полюбить его заново? Это второй вопрос, который мы сегодня обсудим. Мы не встанем ни на чью сторону, ведь акт на стороне — это, как ни крути, предательство первой степени и наивысшей тяжести особенно для тех, кому не наплевать на отношение к своей персоне.

Важно! Постарайтесь выйти из внутренней полемики в сжатые сроки, чтобы иметь возможность думать рационально для принятия конечного решения, ведь не всегда желание полюбить супруга заново остается до конца, чаще оно возникает из материальных потребностей и безвыходности из создавшейся ситуации.

статьи:

– Разлюбила мужа после его измены. Как быть?
– Вы готовы полюбить заново?
– Как полюбить мужа после измены?
– Тест.

Разлюбила мужа после его измены. Как быть?

Кратко письмо читательницы:

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста! Полгода назад узнала, что муж изменяет, долго не раздумывая, ушла к маме. У нас трое детей, всех забрала с собой.

Только думала подавать на развод, так он начал доставать меня смс-ками, звонками, приходил несколько раз с цветами, спал в подъезде у двери, чтобы я вышла к нему поговорить.

Я поняла, что он осознал свою ошибку и вернулась к нему, хоть и резко разлюбила, но теперь меня мучает один вопрос, полюблю ли я его заново, смогу ли с ним идти до конца и принять его ошибку… Понимаю, что надо это сделать, ведь он клянется, что снова такого не повторит. Как полюбить мужа после измены?

В большинстве случаев, восстановленные браки терпят крах, если мужчина был прощен сразу, не испытав препятствий, чувства потери… В вашем случае он добивался заново вашего расположения, унижаясь, давая обещания. Это говорит о том, что снова он так не поступит.

Каждое событие, являющееся психораздражителем и провоцирующее негативный или позитивный эмоциональный всплеск, неизбежно меняет форму восприятия и отношения к тем или иным вещам, в особенности, к близким людям. Предавший супруг спровоцировал это, теперь вы «трезвее» смотрите на происходящее, но эмоционально опустошены.

Необходимо восполнить потерю по средствам яркого посыла позитивных фрагментов в ваш мозг, чтобы воспоминания отошли глубже и не становились поводом для неврозов (переживаний, сопровождающимися учащенным сердцебиением, ускоренным дыханием и головными болями).

Тогда вы снова обретете позитивный настрой и возникнет эйфория, в которой пребывает каждый влюбленный человек.

В дополнение рекомендуем изучить материалы:

Вы готовы полюбить заново?

Вышеописанная ситуация — далеко не единственная, чтобы можно ее было примерить на каждый случай, они разнятся, как и люди, взаимоотношения, и т.д. В связи с этим представим несколько вариаций и следующие за ними последствия, где исходы будут разными (знаки — | — означают повторение условий):

• Супруг не брезговал похождениями в течение длительного периода времени, отделывается простым «Прости», но далее относится к жене неуважительно, «тиранизируя» взаимоотношения — вы обречете себя на вечные страдания, дети вырастут неполноценными;
• — | — вы снова полюбили, возвращаетесь в семью, обещает быть верным, но распространяется о содеянном своим друзьям и коллегам по работе, от чего складывается весьма прискорбное мнение у окружающих о вашей персоне — как следствие, сниженная самооценка, отсутствие приятелей, вы полностью становитесь зависимым от него;
• — | — ради детей вы идете на контакт, но меж вами образовывается «похолодание», брезгуете вместе спать, такой семье можно дать определение «Межклановая», поскольку разделяется на две группы: кто-то с мамой, кто-то с папой (см. Стоит ли прощать измену мужа?);
• Продолжает «гулять» заново, но тщательно скрывает это — вы опять же остаетесь обманутыми;
• — | — любовница беременеет и рожает ребенка, от чего финансовое положение в вашей семье ухудшается — негатив и пассив во взаимоотношениях гарантированы;
• — | — ради сохранения семьи вы стараетесь удержать его, бегая по любовницам, забирая его пьяным из разных мест — как правило, заканчивается все психиатрической лечебницей для вас и наркологией для «гулены», куда хуже, если есть общие дети, повезет, если сдадут ЕГЭ, но дальше вам придется вести их чуть ли не за руку по жизни (см. Стоит ли возвращать изменившего мужа?);
• Разовый акт на стороне рождает влюбленность в любовницу. Вернув вас, он частично вспоминает о разлучнице, к вам же постепенно угасают чувства и он начинается все заново (см. Муж изменяет с бывшей. Что делать?), но ввиду вашего возраста, вы уже начнете испытывать дискомфорт из-за малого шанса создать новую ячейку общества.

Так как полюбить мужа после измены, значит, обеспечить себя постоянным психологическим дискомфортом, то целесообразнее в вышеописанных картинах уйти или прочесть статью: Что сделать, чтобы муж не изменял?

Как полюбить мужа после измены?

Рассмотрим теперь степень безумности женской идеи узнать, как полюбить мужа после измены, а также варианты, когда действительно получится полюбить заново:

• Если одна из описанных ситуаций предыдущего аспекта каким-то образом схожа с вашей, но вы все-равно желаете полюбить снова, считаете его своим суженым…, то примите к сведению факт того, что придется держаться до последнего, запастись успокоительным и, если нет пока детей, то не планируйте на ближайший год, ведь мнение может поменяться — все в этом мире переменчиво. Вам в помощь хороший материальчик: Признаки измены мужа;
• Если вы понимаете, что он вас любит, то целесообразней к нему же и обратиться. Признайтесь честно, что разлюбили его или не до конца понимаете своих чувств, пусть поборется теперь и за них. В первом аспекте были рекомендации на этот счет. Восполнив утраченный положительный настрой, вы разбудите выработку гормонов счастья и, как следствие, заново полюбите избранника;
• Можете попытаться снова рассмотреть его, как потенциального завоевателя вашей руки и сердца, и снова принять его вместе с прошлым, как сделали это, когда выходили замуж — рассмотрите любовницу, как бывшую, которую никогда не знали, закрыв глаза на все, что происходило до сегодняшнего дня (обычно такая практика проходится у специалистов-психотерапевтов за несколько сеансов), но лишь тогда, когда это реально необходимо (см. Как научиться доверять мужу после его измены?). Дело в том, что при повторном левом повороте вы испытаете боль, куда пуще, нежели испытали в данной ситуации.

Время лечит — это правда, но станете ли вы счастливей только от временных показателей? Нет! Работу делайте сообща, в противном случае бегите из брака!

Чтобы избежать повторения инцидента, вооружитесь статьей: Как проверить мужа на измену?

Тест

Мы подготовили тест, чтобы вы могли сверить обдуманное с фактами и вывести конечный вердикт. В зависимости от него действуйте! Мы можем вам лишь пожелать удачи! Чтобы результат был более точным, давайте правдивые ответы.

Источник: https://2love.pro/kak-polyubit-muzha-posle-izmeny/

Советы женщинам как разлюбить предавшего их мужа

Выходя замуж, никто из нас не планирует развод. Мы надеемся жить счастливо со своим суженым и умереть в один день. Но случается, он не оправдывает наши ожидания и расставание неизбежно. Беда в том, что чувства живут сами по себе, и штамп в паспорте, безжалостно перечеркнувший вашу семью, их не отменяет. Что делать, если влечение к бывшему мужу не исчезает, как его разлюбить?

Для начала честно ответьте себе на вопрос – а надо ли? Может, вы хотите пополнить ряды страдающих от любовной зависимости? Годами смотреть на дорогое фото, утирая слёзы? Проводить вечера, отгоняя навязчивые мысли? Или придумывать предлоги, чтобы ещё раз встретиться? Если такая перспектива кажется вам ужасающей, и вы приняли твёрдое решение изжить эту любовь, поздравьте себя – один важный шаг на пути к свободе вы уже сделали.

ВАЖНО! Неконтролируемая страсть, одержимость объектом любви – это разновидность созависимости, по силе сравнимая с алкоголизмом и наркоманией.

Как разлюбить мужа, который предал

Нередко причиной разрушенной семьи оказывается супружеская неверность. Все мы вкладываем свой смысл в это понятие. Для кого-то камнем преткновения становится дружеская переписка в социальной сети, а кто-то и случайную интимную связь посчитает пустяком, недостойным даже доброй ссоры.

Было бы неплохо ещё до заключения брака выяснить взгляды избранника, но кто об этом думает, будучи влюблённым? Чаще всего факт предательства обрушивается как гром среди ясного неба, и мы, не в силах это пережить, подаём на развод. Как быть в этом случае?

Дать выход гневу

Не уговаривайте себя, что вы «выше этого» и он не стоит ваших слёз. Он не стоит, но вы ведь и не о нём плачете. О своих несбывшихся мечтах, обманутом доверии. Ваша злость вполне естественная реакция, уделите ей время.

Перестать искать причины случившегося в себе

Мужчина, который ходит на сторону, делает это, даже если жена у него королева красоты, умеющая печь аппетитные пирожки и обладающая уникальными способностями в сексе. Не копайтесь в себе, выискивая ошибки, которые якобы толкнули его на этот шаг. Может они и были, но ваш муж имел возможность поговорить с вами, чтобы вместе изменить ситуацию, однако предпочёл адюльтер.

Не застревайте в прошлом

Как бы ни было больно, то, что случилось, уже не отменить. Это реальность, с которой придётся жить дальше. Примиритесь с этим фактом и переключите фокус внимания на будущее.

ВАЖНО! Не надо бросаться в объятия первого встречного. Принцип «клин клином вышибают» здесь не работает. Велика опасность, что в спешке вы выберете неподходящий объект любви, и тогда тоска только усилится.

Что делать, если вы ещё живете под одной крышей

Иногда супруги после развода продолжают жить вместе, поскольку процесс размена квартиры и поиска жилья затягивается. Как мирно сосуществовать на одной территории с человеком, видеть которого совсем не хочется?

1. Договоритесь о ведении домашнего хозяйства. Питание, поддержание чистоты, платежи по счетам – эти и другие вопросы лучше обсудить.
2. Старайтесь поменьше находиться дома, загрузите себя занятиями спортом, встречами с друзьями, походами в театр.
3. Если есть дети, распределите обязанности по их воспитанию. Не впутывайте ребёнка в свои отношения, предлагая новую версию «плохого» папы.
4. Не рефлексируйте на тему «А может я поторопилась?» и не ведитесь на предложения бывшего мужа «Давай как раньше». Вы и сами знаете, что уже не получится.

Можно ли разлюбить мужа быстро

Стремление поскорее все забыть вполне понятно. Многие стараются насильно загнать себя в светлое будущее, игнорируя свои переживания. Одни загружают себя работой, другие пытаются отключиться с помощью спиртного, третьи делают вид, что ничего не произошло, и имитируют бурное веселье. Ничего хорошего такие стратегии не приносят.

Разочарование в близком переживается очень болезненно. Как поётся в одной известной песне: «Расставанье – маленькая смерть».

Приходится перестраивать не только устоявшийся уклад повседневной жизни, но и мысли, которые каждое действие привычно соотносят со всё ещё любимым мужем. Как долго у вас будет сжиматься сердце при воспоминании о пережитом предательстве, не скажет никто.

ВАЖНО!!! Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, если всё вокруг перестало радовать, ничего не хочется, а в мыслях вы постоянно пережёвываете одно и то же, то обратитесь к специалисту.

Это отнюдь не значит, что надо пассивно ждать, когда всё само по себе рассосётся. Любое заболевание подлежит лечению. Созависимость же, являясь ни чем иным, как болезнью, нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

Советы психологов по избавлению от созависимости

1. Научитесь переключать внимание на себя и свои ощущения. Не «Ах, какой он гад!», а «Что я чувствую по этому поводу?». Пишите всё, что приходит в голову. Это сбережёт вам энергию.
2. Пристрастно оцените своего мужа. Если он был способен всадить нож в спину, наверняка у него найдутся и другие недостатки.

   Пришло время их заметить и пристально рассмотреть под лупой.

3. Начните бережно к себе относиться. Вспомните о своих достоинствах, попросите друзей рассказать о том, за что они вас любят и ценят. Возьмите за правило хвалить себя за все, что у вас хорошо получается.

   Варите вкусный борщ или красиво вяжете? Какая умница! Вы удивитесь, сколько женщин не умеют этого!

4. Не стремитесь быть для всех хорошей. Если стоит выбор сходить к косметологу или в очередной раз подменить коллегу на пару часов, предпочтите себя и косметолога. Иногда полезно ставить себя на первое место, это значит, что вы себя уважаете.

5. Отстаивайте свои границы. Говорите прямо о том, что вас не устраивает. Учитесь отказывать и не чувствуйте при этом себя виноватой – ваше право не принимать то, что не нравится, не обсуждается! Вы же не будете есть то, к чему испытываете отвращение.

   Так к чему терпеть, например, грубость мужчины, оправдывая его усталостью или тяжёлым периодом на службе.

И помните, что в лечении самое главное — регулярность. Делайте небольшие шаги, но каждый день и результаты проявятся очень скоро.

Оценить статью

Источник: https://jaay.ru/zhenskie-sekrety/kak-razljubit-muzha

Как разлюбить мужа или жену, которые не любят или предали, чтобы не страдать: советы психолога

Любовь – сильное чувство, которое заставляет нас сворачивать горы ради любимого человека. Однако ничто не вечно, и даже счастливый и с виду прочный брак может закончиться разводом.

Психологи говорят, что степень горя, которую мы испытываем при разводе, сравнима по интенсивности с горем от смерти близкого человека.

Фактически супруг переживает ту же утрату близкого, который образно, но умирает, уходит навсегда из его жизни.

Как разлюбить человека, если живешь с ним вместе?

Сложнее всего заставить себя разлюбить человека, живя с ним на одной жилплощади. Принцип «с глаз долой – из сердца вон» не сработает, ведь супруг постоянно находится поблизости. Лучшим вариантом будет разъехаться сразу при расторжении брака, но это не всегда возможно.

Как находиться на одной территории с супругом, но уже бывшим? Несколько советов психологов:

1. Помните, вы не муж и жена, прекратите себя вести как супруги. Женщина должна перестать обслуживать супруга по хозяйству – готовить на него еду, стирать, делать уборку по дому. Мужчине тоже следует вести себя так, будто рядом с ним проживает незнакомый, бесполый человек.
2. Составьте расписание пользования общими помещениями и график уборки. Следуя расписанию, вы будете реже пересекаться в квартире.
3. Помните, что, кроме бывшего супруга, у вас есть хобби, друзья, работа и любимые занятия. Поменьше находитесь дома, сходите с подругами в кино или с друзьями на рыбалку, найдите увлечение, которое позволит вам отвлечься.
4. Помните, что и вы, и ваш бывший партнер можете приводить домой в установленное время друзей. Некоторые мужья и жены специально приводят в дом своих новых девушек и парней, чтобы сделать больно бывшим. Им это делать не запретишь, особенно когда человек не хочет договариваться, поэтому не забывайте, что вы можете вызвать полицию, если в вашей квартире в ночное время находится человек, не прописанный на жилплощади (см. также: что делать, когда муж изменяет?).
5. Не поддерживайте попытки супруга провести хотя бы один вечер «как раньше». Либо полное и постепенное примирение с устранением всех причин, которые привели к разводу, либо ничего. На первое лучше не надеяться и не ждать. Один романтический вечер, за которым ничего не последует, может причинить сильную боль и отбросить на несколько шагов назад на пути к избавлению от любовной зависимости.

Ситуация осложняется, когда вместе с бывшими супругами проживают их дети. Они становятся буфером между родителями, их делают предметом шантажа и манипуляций. Договариваясь о совместном проживании с детьми, необходимо спрятать обиды и постараться договориться друг с другом не как муж и жена, а как родители.

Как разлюбить того, кто не любит тебя?

Если переживание развода по своей интенсивности сравнимо со смертью близкого, то и этапы его проживания приблизительно такие же:

• шок;
• отрицание;
• гнев;
• депрессия;
• принятие.

Самые страшные слова, которые можно услышать от любимого человека: «Я тебя больше не люблю». Как будто мир рушится перед глазами. Теперь нужно выстраивать свою жизнь иначе и учиться жить заново, чтобы перестать страдать. Психологи советуют, как разлюбить человека, который тебя больше не любит:

1. Если расставаться, то сразу же. Пытаясь уйти постепенно, подготовив себя к расставанию, вы сделаете только хуже. Легче один раз пережить сильную боль, справиться с ней и разлюбить, чем растянуть во времени такое «удовольствие».
2. Отвлекитесь от переживания, займитесь любимым делом. Переключение внимания на что-то другое позволит тяжелым мыслям не занимать голову. Встречайтесь с друзьями, ходите по магазинам и кафе, съездите в отпуск, познакомьтесь с новыми людьми.
3. Не вините в произошедшем себя. В том, что партнер разлюбил вас, нет вашей вины. Чувства проходят, и это нормально, пройдет и ваше.
4. Трезво взгляните на своего бывшего супруга. Чаще всего люди любят придуманный образ, а не реального человека. Когда за розовыми очками влюбленного вы разглядите настоящего человека, вы увидите, что он не идеален и имеет много недостатков.
5. Знакомьтесь с новыми мужчинами и женщинами. На первых порах может показаться, что кроме бывшего партнера не нужен больше никто, он был единственный и неповторимый, ни с кем больше не удастся создать отношений. Позвольте себе знакомиться с противоположным полом. Не обязательно первый встречный мужчина или женщина станет вашим возлюбленным, но, принимая новых людей в свою жизнь, вы обязательно встретите новую любовь.

ИНТЕРЕСНО: как ведет себя мужчина, если он разлюбил жену?

Любовь после предательства: как от нее избавиться?

Чаще всего причиной развода становится измена со стороны одного из супругов (см. также: как пережить развод с мужем, если еще любишь?). Для каждого человека понятие измены свое.

Кто-то болезненно воспринимает дружеский контакт с противоположным полом, кто-то – случайную интимную связь.

Есть люди, способные простить единоразовую связь, а длительный роман на стороне станет для них настоящим ударом.

Все люди имеют разное мировоззрение. Для кого-то нормой считаются свободные отношения. Именно поэтому в начале отношений необходимо обговорить допустимые границы, сказать, что вы считаете неприемлемым в отношениях, что сделает вам больно. Найдя компромисс, партнеры будут знать, какими своими действиями могут причинить боль любимому человеку, и стараться избегать их.

К сожалению, любая договоренность может быть нарушена. Это касается и договоренности хранить верность. Как разлюбить мужа после предательства, чтобы не страдать? Психологические советы, как быть, если любимый человек тебя предал:

1. Не искать причины в себе. Большой соблазн заняться самокопанием, начать рефлексировать и анализировать свои ошибки. Суть в том, что в измене всегда виноват тот человек, который изменил. Какими бы ни были предпосылки, именно он принял решение сделать этот шаг.
2. Позволить себе чувствовать гнев и обиду. Эти эмоции – естественная реакция на предательство. Прожив их, выпустив наружу, вы от них освободитесь и почувствуете облегчение.
3. Не пытаться искать признаки холодности и измены, анализируя прошлое. Событие уже свершилось. Если бы вы обнаружили признаки предательства раньше, это ни к чему бы не привело. Вы не смогли бы запретить партнеру изменять, если он настолько не уважает вас, что решил это сделать.

Часто бывает, что близкие, друзья, родственники знали об измене партнера, но скрывали. Они могли делать это по разным причинам: не хотели передавать сплетни, не желали сделать больно, намеренно покрывали изменника. Теперь обманутому супругу придется принимать решение, продолжать с ними общение или нет.

Если самостоятельно с болью от потери любимого справиться не удается, то необходимо обратиться к психотерапевту и вместе с ним прожить все этапы расставания. Нет ничего хуже, чем потратить годы на страдания по человеку, который этого не заслуживает.

Источник: https://SemPravorf.ru/psihologiya/kak-razlyubit-muzha.html

Как разлюбить мужа — 10 шагов бегства от созависимости!

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью.

Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе.

Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!

Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней.

Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы.

И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Что такое «сильная любовь»

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

10 шагов к выздоровлению

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:

• Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
• Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
• Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
• Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
• Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
• При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
• Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
• Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
• Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
• Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
• Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать.

Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни.

Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как и с кем выговориться

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Как отвлечься

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

• Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
• Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
• Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
• Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:

Расставание — как себя вести при расставании — главные ошибки женщин

Источник: http://HelpMyLove.ru/kak-razlyubit-muzha